h bol

Witam A wiec jak wyżej od około ponad 2 miesięcy mam problem z nadgarstkiem, ale konkretniej wykonywałem trening push w pierwszej kolejności wyciskanie skos hantli/płaska etc ciężar nie był wygórowany bo operowałem obciążeniem w przedziale 38-42 hantle w serii i 100 płaska ale to nie jest ważne o ile podczas treningu było ok jedynie piekący ból [...]

[...] zrobiłem coś głupiego po alkoholu i nawet tego nie pamiętam... Ale mniejsza o to. Zaczeło się od tego jak pewnego pięknego dnia zakładałem koszulkę. Coś niepokojąco zabolało mnie w obojczyku, (dwa lata wcześniej miałem złamany drugi obojczyk wiec ból był dośc znajomy i zaniepokoiłem się tym). Ale uznałem że tylko coś mi się ubzdurało bo [...]

[...] Nastepnie kolo 8 poszedlem spac i wstalem kolo 16. Zjadlem jakies slabe kanapki i do roboty we wtorek na 18. Przechodzac do meritum. We wtorek wieczorem zaczalem odczuwac bol plecow, dokladnie z lewej strony tuz pod ostatnim dolnym zebrem. Nie mialem apetytu, jak sie napatrzylem na te hot dogi to mi sie rzygac chcialo. Zjadlem maly serek [...]

Cześc , liczę na waszą pomoc bo w mojej "wiosce" trudno o dobrego specjaliste... Podejrzewam ze kontuzje spowodował nieodpowiedni trening na rowerze stacjonarnym, bez rozgrzewki i ze zbyt wysoko założonym siodełkiem. Co się stało? Od kilku dni generalnie czuję ból w nodze, - w spoczynku jest to rwanie promieniujące spod kolana na udo i łydkę, [...]

Siema. Mam pytanie moze i glupie no ale trudno Czy bol jader po takim pstryczku zwyklym jak sie daje w nos komus jest normalny? Pstryczek raczej lekki. I czy bol zalezny jest od miejsca na jadrze? Tj. np z jednej strony bardziej boli a z drugiej mniej, przy jakis zylkach bardziej itp itd. Bol nie utrzymuje sie, jest jednorazowy. Chodzi mi o to [...]

[...] Lekarka oczywiscie ch*** powiedziała"taki bół to do 6tyg". Nie mogę już tak nic nie robić:( macie jakiś pomysł co to może być? boje się ,żę jak znów zaczne cwiczyc to bol sie nasili . specyfikacja: gdy wyciagne reke przed siebie kostkami do góry bólu nie ma.Jednak kiedy zaczynam skręcac reke przeciwnie do wskazowek zegara po ok [...]

[...] skakałem, wszystko wychodziło, pod koniec sierpnia czułem ból w prawym kolanie, stwierdziłem, że mogłem się gdzieś po prostu uderzyć niefortunnie w kolano i po prostu to tak boli. Po pewnym czasie zaczęły się pojawiać problemy z wstawaniem, kucaniem itp., czuć było mocny ból tak jakby pod rzepką, niestety byłem tak napalony na grę, że [...]

My, herkulesi Dla publiki mogę być mięśniakiem - mówi strongman Jarek Dymek, ubiegłoroczny mistrz Polski Potężni, ważący przeważnie grubo ponad sto kilogramów, atletycznie zbudowani, potocznie nazywani są mięśniakami lub karkami. Chociaż biją rekordy na światowych arenach, w kraju wciąż traktowani są z przymrużeniem oka. O ich [...]

[...] wróciłem i historia powtórzyła się na następnym meczu jeszcze podczas rozgrzewki - nie byłem w stanie przy zwykłym siedzeniu z wyprostowanymi nogami przewrócić się na stronę bolącego przywodziciela ( nie wiem czy dobrze zobrazowałem ćwiczenie chodzi o podstawowe ćwiczenie bramkarskie z piłką). Wtedy podjąłem decyzję po wizycie u fizjoterapeuty że [...]

Kiedy pełzam, jestem wolny Andrzej miał być rośliną. Leżeć, patrzeć w sufit i robić pod siebie. - Niech lekarz, który kiedyś tak mówił przyjdzie, popatrzy na niego i powie mu to w oczy. Jestem pewny, że nie będzie miał odwagi - mówi jego przyjaciel Piotrek, patrząc jak Andrzej na macie... robi pompki. Tekst Izabeli Kacprzak w Dzienniku [...]

[...] przy szybkich zwodach, lub zmianach kierunku biegu w trakcie gry w kosza ból jest tak przeszywający, że muszę odpuścić bieg. Czasem bywa tak, że przez cały mecz nic mnie nie boli i wracam do domu bez bólu. Jednak często wracam z bólem, który towarzyszy mi przez kilka a nawet kilkanaście dni ale w formie mniej bolesnej niż podczas gry. Nadmienię [...]

[...] że ten ból pojawia się tylko wtedy kiedy robię przysiad lub wykrok czyli wtedy kiedy w stawie kolanowym jest +/- 90 stopni zgięcia. Przy normalnym poruszaniu się nic nie boli, inne ćwiczenia typu martwy ciąg, wyciskanie mogę spokojnie robić bez bólu. Ból w tym miejscu ma charakter narastający, to znaczy, że przy pierwszych 2-3 powtórzeniach [...]

Witam Postaram się zacząć od początku :) Mojego tate już od września/października bolą plecy. Mówiąc plecy mam na myśli dolną część kręgosłupa piersiowego. Właściwie zdaję się, że to ten krąg pogranicza. Zaczeło się od tego, że tate bolało w boku, jakby to trzustka, albo serce. Lekarz rodzinny dał skierowanie do kardiologa. Wizyta tak czy siak [...]

Witam. Mam problem z osłabionym bicepsem. Ale po kolei. Trochę trenuje w domu. Mam hantle z obciążeniem 10kg. Taką hantelką robie 10 powtórzeń i 6 serii na jedną rękę (robiąc biceps) 11 Marca zdecydowałem się pójść pierwszy raz na siłownie. Pierwszym błędem było to, że przez miesiąc nie ćwiczyłem i wyrwałem się na siłownie. W moim mieście jest [...]

Witam, już prawie pół roku mam problemy z bólem w okolicy lędźwiowo-krzyżowej. Kiedy ból się pojawił byłem u specjalisty, diagnoza: przeciążone mięśnie. Zostałem skierowany na kilka zabiegów terapeutycznych, a dokładniej na ćwiczenia relaksacyjny-odprężające.Niestety nie za bardzo to pomogło ale ból nie był już tak uciążliwy. Dopiero niedawno ból [...]

[...] tylko ta połowa sztangi razem z moją reką podtrzymującą ją poleciała za stojak utrzymywałem ją tak kilka sekund dopóki nie podbiegł kolega i pomogł mi ją odłożyć, początkowo bolało ale potem przestało i przystąpiłem do bicia rekordu. Udało się ale dzisiaj boli mnie ten bark i prawy biceps i nie wiem czy to jest może kwestia przeciążenia stawów [...]

[...] się następny problem zacząłem być amatorem biegania po pierwszym bieganiu na stadionowej bieżni wokół boiska w lewą stronę(z 8km przebiegłem) po powrocie do domu zaczęło boleć mnie lewe kolano tak że ledwo chodziłem i ten ból ciągnął się z 3/4 mieś po tym czasie poszedłem do lekarza który oznajmił mi że w dzisiejszych czasach dzieciaki mają [...]

Witam ;) 04.04.2010 Grając w piłkę nożną, chcąc "przeciąć" bardzo mocne podanie przeciwnika wystawiłem stopę i tak w nią piłka niefortunnie uderzyła że skrzywiła mi się po czym upadłem na ziemię. Przytoczę tutaj kontuzję Rooneya, gdyż feralny moment wykrzywienia stopy był podobny. Z czasem ból w kostce stawał się coraz mniej dokuczliwy. Ruchom [...]

[...] Jest to najbardziej destrukcyjny sposób myślenia o jakim słyszałem, prowadzący bezpośrednio do przetrenowania, spadku motywacji do wysiłku, zaburzeń stosunku hormonów anabolicznych do katabolicznych w organizmie i poważnych kontuzji. W efekcie osiągasz efekt (...) Zbyszko Tarczewski: Człowiek, który swoja pasje przekuł w rzeczywistość, [...]

[...] z podwyższoną temperaturą – polecam unikać fizycznej i zawodowej aktywności i przeczekać, by sobie (i innym) nie zaszkodzić. W przypadku, jeśli łamie Cię w stawach, bolą cię mięśnie, jesteś ogólnie rozbity i masz wysoką gorączkę, dreszcze to najprawdopodobniej masz grypę. Choroba ta również wywoływana jest przez wirusy, ale ma przebieg [...]